Co to jest za skrut ,,ZSRR'' potrzebuje na teraz 1 odpowiedz dam najlepsza i 5 gwiazdek a 2 odpowiedz dam 5 gwiazdek.
Jakub Łosek - NeuroTrener: Czy wystarczy 5 minut aby kręgosłup był zdrowy? Możliwe, że nie, ale na pewno 5 minutowy trening czy biorąc 5-minutowy natrysk, zużywamy 50l się w wannie,zużywamy 120l procent wody zaoszczędzi czteroosobowa rodzina korzystająca z natrysku 120*4 = 480l 50*4 = 200l 480l = 100% 200l= x% x= 200*100/480 x=41,(6)%Bezpośredni natrysk 50m, kup jeden dostań jeden za darmo przez ograniczony czas Rabat na podziękowania, wszystkie miedziane pistolety do bezpośredniego
POLSKA - NIEMCY 79-59 (30-26). Punkty dla Polski: Dłużyk 9 (2x3), Rezler 4, Bibrzycka 27 (4x3), Marta Dydek 6, Czarnecka 9 (6 zb.) oraz Mieszkowska 11 (1x3), Górzyńska 7 (1x3), Radwan 5 (4 zb.), Krauze 1, Klat 0; najwięcej dla Niemiec: Rebacz 12, Glasauer 11 (1x3).Turniej koszykówki juniorek w hali Wisły W pierwszym swym meczu w turnieju Polki pokonały Niemki 79-59, Litwinki wygrały natomiast ze Słowenkami 69-64. Turniej potrwa do środy w hali Wisły. Dziś najciekawszy mecz, Polska - Litwa. - To było 35 minut chaotycznej gry i 5 minut gry koncertowej - ocenił ten pierwszy mecz Polek trener kadry Remigiusz Koć. Rzeczywiście. Polki zaczęły chaotycznie, Niemki prowadziły w 5 min 10-5 po trzech kolejnych akcjach za 3 punkty (2+1, 6 pkt zdobyła Rebacz). W 10 min był remis po 14 dzięki punktom Joanny Górzyńskiej. Potem walka kosz za kosz. W 17 min kontuzji kolana doznała Joanna Górzyńska i czołowa zawodniczka Polski opuściła parkiet. Polki wygrywały do przerwy 30-26. Do 35 min trwał chaotyczny mecz. Polki prowadziły nieznacznie, 38-32 (24 min), 45-42 (30 min). W 35 min było tylko 59-55 dla Polski. Dobrze grała rozgrywająca Niemiec Glasauer, wespół z Rebacz i czarnoskórą Zisterer. Passę Niemek przerwała w 37 min najlepsza z Polek, Agnieszka Bibrzycka - trafiła 2 razy za 3 pkt w ciągu minuty. Do tego "trójkę" dołożyła Katarzyna Dłużyk, i Polki prowadziły 72-59. Ostatnie minuty Polki wygrały wyraźnie, pokonując ostatecznie Niemki 79-59. Najlepszą z Polek była bezsprzecznie Agnieszka Bibrzycka (gra w SMS Warszawa). Trafiła w sumie 4 razy za 3 pkt, w drugiej połowie zdobyła aż 19 pkt. Magdalena Radwan z Korony, jedyna z krakowianek w kadrze, zaczęła mecz na ławce rezerwowych. Trener Koć dał jej szansę gry i nie zawiódł się. Magdalena zdobyła 5 pkt, 4 razy zebrała piłkę. Przeciętnie zagrała natomiast trzecia z sióstr Dydkównych, Marta (SMS Warszawa). Najwyższa zawodniczka na parkiecie (195 cm) zdobyła tylko 6 pkt. Polki trafiły w sumie 8 razy za 3, Niemki tylko 2 razy. Litwa - Słowenia 69-64 (43-23). Najwięcej punktów dla Litwy: Kavaliauskaite 33, Kiżyte 15; najwięcej dla Słowenii: Vilfan 15, Pehadżić i Żitnik po 10. Dziś mecze: Słowenia - Niemcy (godz. 16), Polska - Litwa (godz. 18). (RS)
zapytał(a) o 20:05 Matma na jutro! 5 minutowy natrysk zużywamy 50 l wody. Kąpiąc się w wannie, zużywamy 120 l . Ile procent wody zaoszczędzi czteroosobowa rodzina korzystająca z natrysku?Proszę o szybkie odp! Naj ! Jak było to sory :D Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 20:08 4 osoby x50 l = 200 l4 120 l = 480480 - 100%200 - x = 200 x 100 / 480 = 42 %Odp: Rodzina 4-osobowa zaoszczędzi 42%. blocked odpowiedział(a) o 20:09 4*50=2004*120=480200*100/480=41,6% Uważasz, że ktoś się myli? lubWiele osób chce pracować w domu, ale bez konieczności rezygnacji z regularnej pracy. Na szczęście istnieje sposób na zarobienie dodatkowego dochodu w ten sposób i bez przeszkadzania w normalnej pracy.
Szybki prysznic z pewnością jest bardziej oszczędny, niż długa kąpiel. Ale czy zawsze? Jeśli ktoś woli brać gorący prysznic dość długo zużyje więcej wody, niż jakby miał wziąć długą kąpiel w gorącej wodzie. Szacuje się, że podczas 10-minutowej kąpieli pod prysznicem zużywamy ponad 100 litrów korzystamy z zimnej wody podgrzewanej przez prąd lub gaz, do kosztu jednego metra sześciennego zimnej wody (1m3 zimnej wody kosztuje około 9-10 zł) należy doliczyć koszt energii elektrycznej lub gazu, który zużyjemy do jej podgrzania. Jeśli posiadamy przyłącze gorącej wody z ciepłowni, musimy się liczyć z dość wysokim metr sześcienny gorącej wody kosztuje około 25 zł. Biorąc prysznic przez 10 minut zużyjemy około 35-40 litrów zimnej wody oraz około 60 litrów wody ciepłej. Po obliczeniu, koszt jednej ok. 15-minutowej kąpieli pod prysznicem w przypadku korzystania z ciepłej wody z ciepłowni może kosztować od 2 do 3 wiesz że?Jeśli codziennie będziemy brać 10-minutową kąpiel pod prysznicem, która będzie nas kosztować 3 zł, po roku za sam prysznic zapłacimy niespełna 1100 zł. Jeśli czas kąpieli skrócimy do 6-7 minut, w ciągu roku oszczędzimy nawet 350 Wy jaką kąpiel wolicie? Pod prysznicem czy w wannie?
Instytut: Instytut Dietetyki Kierunek: Dietetyka Specjalność: Dietetyka klinicznaPraca dyplomowa licencjacka WIEDZA ŻY31 października jak co roku obchodzić będziemy Światowy Dzień Oszczędzania. Jednak oszczędzanie nie powinno się kojarzyć jedynie z gromadzeniem kapitału. Czasem spore wydatki zupełnie niepotrzebnie ponosimy na codzienne koszty utrzymania domu. Nauczyliśmy się dbać o zmniejszenie tych związanych z energią. Ale nie zawsze dbamy o to, by ograniczyć koszty wody. Jednak nadal zapominamy o kosztach zużywanej wody, choć stanowią one - obok energii - główne źródło wydatków ponoszonych na codzienne utrzymanie. – Woda jest jak wyciekające oszczędności, bo płacimy nie tylko za jej zużycie, ale jednocześnie za odprowadzenie ścieków – zauważa Ewa Rymarczyk, specjalista ds. ochrony środowiska w firmie danych GUS Polacy przeznaczają na koszty funkcjonowania mieszkania prawie 21 proc. swoich dochodów rozporządzalnych. Czteroosobowa rodzina wydaje co miesiąc na ten cel ponad 890 zł. I choć w ostatnim czasie obniżyły się stawki energii, to na przestrzeni roku miesięczne wydatki związane z funkcjonowaniem mieszkania wzrosły o 19,4 zł. Na pewne koszty naszego codziennego życia nie do końca mamy wpływ, nie ominą nas wzrosty cen żywności, biletów, benzyny, czy czynszu za mieszkanie. Ale już wydatki za media to duże pole do oszczędzania. Sami możemy je ograniczyć i OrasIle więc można oszczędzić na wodzie?Średnia cena wody i ścieków brutto wynosi obecnie w Polsce 10,87 zł za m3. Oszczędzanie wody powinno się zacząć przede wszystkim od łazienki – na mycie zużywamy jej najwięcej, ponad 35 proc. Spłukiwanie toalet pochłania 20 proc., tyle samo pranie. Zastosowanie prostych rozwiązań i technicznych udogodnień pozwoli na spore zmniejszenie wydatków jakie ponosimy na wodę i kąpiel to blisko 150 litrów wody. Jeśli zamienimy ją na ekologiczny prysznic jedno mycie może zmniejszyć zużycie do 35 l. To prawie pięć razy mniej! Oszczędności przyniesienie nam też zakręcenie kranu podczas szczotkowania zębów, ekologiczne spłuczki w toaletach i nowoczesna armatura. Najmniejsze zużycie wody w umywalkach gwarantują inteligentne krany bezdotykowe sterowane fotokomórką. Woda wypływa z nich jedynie wówczas, gdy użytkownik naprawdę jej potrzebuje. Strumień uruchamiany jest po przysunięciu dłoni do kranu. Taka bateria zużywa jedynie 6 l/min, podczas gdy klasyczna, z jednym uchwytem 12 l/min. Połowę mniej wody wykorzystamy także przy użyciu ekoprzycisku w toalecie – zamiast 6 l, zużyjemy jedynie 3 przeciętna czteroosobowa rodzina zdecyduje się na wdrożenie oszczędzania wody może znacznie obniżyć jej roczny poziom zużycia. Najwięcej zyska się na zamianie kąpieli na 5 minutowy ekologiczny prysznic. Przy założeniu, że taki ekologiczny natrysk, zamiast napełniania wanny, wybierze każdy z członków rodziny rocznie będzie to oszczędność ponad zł. Zakręcanie wody podczas mycia zębów da kolejne blisko 500 zł. - Wymiana kranu przy umywalce na najbardziej ekologiczne obecnie modele bezdotykowe przynosi kolejne oszczędności rzędu ok. 600 zł rocznie. Warto też korzystać z ekoprzycisku na spłuczce w toalecie – wylicza Ewa Rymarczyk z Oras. Biorąc pod uwagę tylko czynności wykonywane w łazience zaoszczędzić można ponad zł też zadbać o to, by żaden z kranów nie przeciekał, a spłuczka w toalecie była szczelna. 1 kropla wody na sekundę kapiąca z baterii, powoduje ubytek 16,8 l na dobę. A to daje już 6,1 m3 na rok. Jeszcze więcej, bo ok. 130 m3 rocznie pochłania nieszczelność spłuczki. Koszty tych przecieków wynoszą blisko zł rocznie. To oszczędności, które zupełnie niepotrzebnie wyciekły z kranu lub spłynęły w chwili obecnej ceny wody w Polsce są jedne z niższych w Europie. Ale według ekspertów możemy spodziewać się w najbliższych latach znacznych wzrostów. Dlatego już dziś warto postawić na ekologiczne rozwiązania, które w łatwy sposób pozwolą oszczędzić wodę i energię. Przede wszystkim jednak należy wrobić w sobie nawyk pamiętania, by nie zużywać wody bez Oras Artur Remontuje: Natrysk może być spoko ważny jest pomysł odpływ liniowy slim i efekt jest. Wskakujesz rano pod prysznic i spędzasz kilkanaście minut lejąc na siebie wodę. Ja to uwielbiam i każdy poranny prysznic jest dla mnie okazją by się dobudzić, rozgrzać i w błogiej atmosferze zaplanować mój dzień. Pokusiłem się jednak by policzyć koszty prysznica. Okazało się, że moje codzienne poranne prysznice, to największa część naszych wydatków na wodę – 78 zł miesięcznie i 940 zł rocznie! Poniżej tłumaczę jak zredukować ten pojedynczy koszt o 70% i zaoszczędzić nawet 670 zł rocznie tylko na prysznicu dla jednej osoby. Ile kosztuje jeden ciepły prysznic? Woda kosztuje nas najwięcej spośród wszystkich naszych domowych wydatków na media (pisałem już o tym w artykule „Koszt prądu, wody i ogrzewania – gotowy kalkulator Excel„). Rozpoznałem więc szczegółowo wszystkie koszty wchodzące w skład zużycia wody i pojedynczym największym „generatorem kosztów” okazał się być mój poranny, codzienny prysznic. Nie ma dla mnie dnia bez prysznica więc mogę śmiało założyć, że biorę go co najmniej 7 dni w tygodniu, 30 dni w miesiącu i 365 dni rocznie. Tak naprawdę to w naszym gospodarstwie domowym pryszniców jest więcej bo jesteśmy czteroosobową rodziną i dodatkowo biorę także szybki prysznic po każdym bieganiu (aktualnie 3x tygodniowo). Dla uproszczenia rachunków ograniczam się jednak do jednego prysznica dziennie. A więc wskakuję rano pod prysznic i zazwyczaj trwa on 10-12 minut. Jest to ciepły prysznic (moja Żona mówi wręcz że gorący) – grubo ponad 40 stopni Celsjusza. Zużycie wody przedstawia się następująco: Prysznic trwa 10 minut Zużycie zimnej wody wynosi 48 litrów (inaczej 0,048 m3 ZW) Zużycie ciepłej wody wynosi 79 litrów (inaczej 0,079 m3 CW) W sumie każdy mój ciepły prysznic, to 127 litrów wody Nawet bez podstawiania kosztów wody widać, że każdy prysznic to w moim przypadku bardzo dużo wody – szczególnie ciepłej. Sięgam do listy składników mojego czynszu i tam znajduję koszt m3 ciepłej i zimnej wody. Wynoszą one odpowiednio: Koszt 1 metra sześciennego zimnej wody = 9,97 zł / m3 Koszt podgrzania 1 metra sześciennego ciepłej wody = 16,60 zł / m3, ale tak naprawdę oprócz kosztu podgrzania uwzględnić trzeba jeszcze koszt 1 m3 zimnej wody, która będzie podgrzewana. Całkowity koszt 1 m3 ciepłej wody wynosi 26,57 zł / m3 Okazuje się więc, że każdy prysznic kosztuje 2,58 zł. W tym opłata za zimną wodę, to zaledwie 0,48 zł, a koszt ciepłej wodę to aż 2,10 zł. Czytaj także: Prawie najlepszy blog o oszczędzaniu i koszt wody w Polsacie Jeden prysznic dziennie, to koszt 940,82 zł rocznie! Policzmy więc ile wydaję na tą przyjemność w dłuższym okresie czasu: Tygodniowo prysznic kosztuje mnie 18,04 zł Co miesiąc wydaję na prysznic 77,33 zł – to już jest istotna kwota! Koszty prysznica w całym roku to 940,82 zł Mam wiele pomysłów na to jak wydać bądź zainwestować każde kilkaset złotych. Zdecydowałem, że muszę wdrożyć program oszczędnościowy, ale jednocześnie nie chciałem zmniejszać liczby prysznicy. Sprawdź również: Kalkulator zużycia wody Jak oszczędzać wodę pod prysznicem Zastosowałem trzy podstawowe sposoby optymalizacji zużycia wody pod prysznicem: Zmniejszenie temperatury wody – okazało się, że całkiem przyjemna i komfortowa jest woda o temperaturze poniżej 38 stopni C. Dodatkowo w okresie letnim staram się brać chłodne prysznice. Skrócenie czasu kąpieli – zdecydowałem się skrócić czas kąpieli o połowę (5-6 minut). Bardzo motywująco zadziałało tu na mnie obniżenie temperatury wody. Chłodniejszy prysznic powoduje, że szybciej go kończę 🙂 Ograniczenie strumienia wody – zamiast lać tyle wody ile „mieści” się w rurze ustawiam teraz przepływ wodę na połowę. Jest mi o tyle łatwo, że mam baterię z ogranicznikiem ilości przepływającej wody (pokazana na zdjęciu). Tego typu rozwiązanie to najlepszy przyjaciel naszego portfela. W połączeniu ze słuchawką prysznicową typu deszczownica, daje to bardzo dobre efekty. Deszczownica ma małe otwory dzięki czemu siła strumienia nawet na „pół gwizdka” nadal jest wystarczająca do skutecznego spłukiwania. Dodatkowe wskazówki, które pomogą Ci zaoszczędzić wodę pod prysznicem: Używaj baterii z termostatem – baterie takie pozwalają ustawić docelową temperaturę wody jeszcze przed odkręceniem kurka. W efekcie z prysznica już po chwili leci woda o takiej temperaturze jaką lubimy. Obecnie nawet tanie baterie posiadają szybki czas reakcji na zmianę temperatury (subiektywnie mówiąc około 1-2 sekund). Mój model baterii to Grohe Grohtherm 1000 Cosmopolitan (model: 34065) kupiony w cenie 485,00 zł. Używaj baterii prysznicowej z ogranicznikiem przepływu wody oraz ogranicznikiem temperatury – moja bateria ma na pokrętłach przyciski. Jeśli ich nie wcisnę, to nie mogę przesunąć gałki dalej niż do 1/2 jej obrotu. Marketingowa nazwa tej prostej funkcji to „EcoButton” 🙂 Umieszczaj słuchawkę prysznicową bliżej ciała (niżej) – jest to szczególnie ważne jeśli lubisz ciepłe prysznice. Woda lecąca, np. z deszczownicy, wychładza się zanim krople spadną na Twoją skórę. Im bardziej rozproszony strumień (mniejsze krople) tym większa różnica temperatury. Możesz samodzielnie to sprawdzić polewając się wodą z bliskiej odległości i oddalając słuchawkę o metr nad siebie. Sprawdź 🙂 Zatrzymuj wodę żeby się namydlić – ja tego nadal nie robię, ale jest to potencjalnie dużo źródło oszczędności. Najpierw się spłukać, zatrzymać wodę, namydlić, odkręcić wodę i spłukać ponownie. Zawsze to kilkanaście litrów wody mniej. Zmniejsz „dystanse” pod prysznicem – masz półeczkę na kosmetyki w zasięgu ręki czy schylasz się by podnieść mydło, szampon itp.? Schylanie i podnoszenie być może zwiększa Twoją krzepę, ale jednocześnie powoduje wydłużenie czasu kąpieli i co za tym idzie – zużycie wody. Ile aktualnie oszczędzam na prysznicu? Wdrożyłem tylko kilka punktów z powyższej listy, a pomimo tego moje koszty prysznica istotnie spadły. Mówiąc szczerze byłem zaskoczony skalą oszczędności. Aktualnie biorę prysznice trwające 5 minut. Dzięki odkręcaniu kurka na „pół gwizdka” oraz zmniejszeniu temperatury zużywam zaledwie: 21,5 litra zimnej wody = koszt 0,21 zł 20 litrów ciepłej wody = koszt 0,53 zł Jeden prysznic zużywa 41,5 litrów wody i kosztuje mnie 0,75 zł. Miesięcznie na prysznice wydaję teraz 22,37 zł (pamiętasz, że było to 77,33 zł) a rocznie prysznic kosztuje mnie 272,20 zł (zamiast 940,82 zł). Ładnie! Na każdym prysznicu oszczędzam teraz ok. 2 zł i to bez szkody dla mojej higieny 🙂 Co miesiąc w kieszeni zostaje mi 55 zł oszczędności. Roczna skala oszczędności to 668,62 zł. Warto zapamiętać Jeden „rozpustny”, ciepły, 10-minutowy prysznic, to 127 litrów wody i koszt 2,58 zł Jeden oszczędny, chłodniejszy, 5-minutowy prysznic z kurkiem odkręconym do połowy, to 41,5 litrów wody i koszt 0,75 zł Jeśli bierzesz prysznic codziennie, to możesz oszczędzić ok. 670 zł rocznie Policz to sam Zastanawiasz się pewnie, jak te dane mają się do Ciebie i Twojej „charakterystyki” używania prysznica. Polecam Ci skorzystanie z załączonego arkusza kalkulacyjnego (format Microsoft Excel). W pola zaznaczone na żółto wprowadź własne koszty m3 zimnej i ciepłej wody, a w kolumnach od B do E zapisz stan liczników wody przed wzięciem prysznica i po nim. Porównasz moje wyliczenia ze swoim zużyciem. Ciekawy jestem ile Ciebie kosztuje „rozpustny” i oszczędny prysznic. Może masz dodatkowe pomysły na to jak oszczędzać wodę pod prysznicem? A może uważasz, że niepotrzebnie aż tak się rozpisuję? Liczę na Twój komentarz i z góry bardzo za niego dziękuję. Zachęcam Cię do zapisania się na mój newsletter – od razu otrzymywać będziesz powiadomienia o nowych artykułach na moim blogu. Już wkrótce napiszę szczegółowo ile kosztuje kąpiel w wannie. Tam liczby są jeszcze ciekawsze 🙂 Zobacz także: Koszty życia: Ile kosztuje woda pitna i jak na niej oszczędzać? Butelki PET, filtr wody, czy może kranówa? Słowa i wyrażenia podobne do słowa natrysk. Lista słów i wyrażeń podobna do słowa natrysk: natryskiwacz, natryskiwać, natryskiwanie. Słownik synonimów słowa natrysk. W naszym słowniku synonimów języka polskiego dla słowa natrysk znajdują się łącznie 2 synonimy. Synonimy te podzielone zostały na 1 grupę znaczeniową. Witam, Neurovit to lek zawierający witaminy z grupy B w wysokim stężeniu, stosowany w leczeniu zaburzeń układu neurologicznego. Zdecydowanie nie powinno się łączyć tego leku z alkoholem z uwagi na prawdopodobne zaburzenie wchłaniania tiaminy, czyli witaminy B1. Dodatkowo alkohol zawierający siarczyny, czyli np. wino, powoduje degradację tiaminy. Jeśli jest Pan zainteresowany, pod tym adresem więcej informacji o tiaminie: Kostarox to niesteroidowy lek przeciwzapalny i przeciwbólowy – również nie powinien być stosowany wraz z alkoholem. Generalna zasada dotycząca zażywania leków – niezależnie od ich działania – mówi, by unikać spożywania alkoholu podczas farmakoterapii. Ma to związek nie tylko z potencjalnym nasileniem ewentualnych działań niepożądanych leku czy spowodowaniem braku skuteczności terapii, lecz także z oddziaływaniem na wątrobę. I leki, i alkohol są metabolizowane przez ten organ – każde z nich z osobna go obciąża, w połączeniu natomiast mogą prowadzić do jego uszkodzenia. Dokładny mechanizm interakcji pomiędzy lekami a alkoholem został opisany w naszym artykule, zachęcam do lektury: Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej. 3cOLS.